在巴黎奧運(yùn)會(huì)之前，覃海洋的目標(biāo)是4枚金牌，100米蛙泳和200米蛙泳兩個(gè)單項(xiàng)以及兩個(gè)接力項(xiàng)目。

這個(gè)想法不高調(diào)也很切實(shí)際，畢竟他是2023年的新晉蛙王，是世界紀(jì)錄保持者，奪冠應(yīng)該在情理之中。

但是兩個(gè)單項(xiàng)完全不在覃海洋的控制之內(nèi)。100米蛙泳決賽前半程領(lǐng)先，后半程體力不濟(jì)，最終排名第7。200米蛙泳比賽他止步半決賽，游進(jìn)決賽的董志豪在混合區(qū)聽到覃海洋沒(méi)有進(jìn)決賽的消息時(shí)，表情可以用“震驚”形容。

或許是太想得到，讓自己背負(fù)了沉重的壓力，覃海洋不再是一年前那個(gè)憋足力氣、輕裝上陣的他。100米開賽的那兩天，覃海洋嚴(yán)重失眠，27日和28日兩天僅睡了5個(gè)小時(shí)。正常人在這個(gè)狀態(tài)下都無(wú)法保證常規(guī)的生活節(jié)奏，何況是馬上要進(jìn)行高強(qiáng)度比賽的運(yùn)動(dòng)員。“其實(shí)我之前和崔指導(dǎo)討論過(guò)，他說(shuō)的最多的是放下’，但是話誰(shuí)都會(huì)說(shuō)，我也會(huì)和自己說(shuō)“放下’，但要做到的話，怎么說(shuō)呢，站在運(yùn)動(dòng)員的角度，真的不那么容易。”覃海洋說(shuō)。他并沒(méi)有找任何客觀理由，總結(jié)起來(lái)就是“想得太多，自身狀態(tài)不好”。

100米蛙泳的失利讓覃海洋備受打擊，他一度想放棄200米蛙泳的比賽，最終他還是堅(jiān)持了下來(lái)，“放棄了就什么都沒(méi)了。”“咬牙也要堅(jiān)持”的他在半決賽中游出的成績(jī)讓旁觀者難以置信，但卻在他自己預(yù)料之中，“游之前，感覺(jué)差不多也是這個(gè)成績(jī)。

平靜地接受了兩個(gè)單項(xiàng)失利的結(jié)果，覃海洋后面的接力任務(wù)也迫在眉睫。從男、女混合泳接力誕生以來(lái)，經(jīng)過(guò)世界各國(guó)的摸索，蛙泳這一棒用女運(yùn)動(dòng)員非常吃虧，所以兩個(gè)接力項(xiàng)目，依然把腦子里的想法清空。其需要覃海洋盡量調(diào)整狀態(tài)，隨時(shí)準(zhǔn)備出戰(zhàn)。“沒(méi)有行之有效的辦法，實(shí)我覺(jué)得，真的就是只有經(jīng)歷過(guò)后才會(huì)明白。”